○ 인천시사회서비스원 소속 인천시청년미래센터는 가족돌봄청년 자조모임 프로그램 ‘희망씨앗’을 시작했다고 4일 밝혔다.

○ 희망씨앗은 긍정심리기반 자조모임 프로그램이다. 가족돌봄청년이 스스로 마음을 챙기면서 비슷한 상황에 있는 다른 청년들과 소통하며 지지 관계를 만들 수 있도록 돕는 과정이다. 매월 프로그램 1주 전 참가자를 모집하며 2~4회 열릴 예정이다. 매월 10명을 새로 모집한다. 단, 기존 참여자는 우선 선정한다. 이달은 10일과 24일 두 번 프로그램이 열린다.

○ 참가 신청 전, 보건복지부 청년온(www.mohw2030.co.kr) 홈페이지에서 자가 진단한 뒤 센터 직원과 상담을 거쳐 가족돌봄청년으로 인정을 받아야 한다. 이렇게 대상자를 선정한 다음 프로그램 시작 1주일 전 전화나 문자를 이용해 참여 안내를 한다. 온라인으로 신청받는다.

○ 지난달에는‘마음챙김 명상’과 ‘성격 강점 탐색 및 활용Ⅰ’을 주제로 2차례 열렸다. 각각 5명이 참여했다. 명상은 가족돌봄 과정에서 겪은 나의 감정적 어려움을 발견하고 이해하며 수용하는 과정으로 구성했다. 두 번째 시간은 성격의 강점을 찾아 돌봄은 물론이고 일상에서 활용하는 방법을 고민하는 시간이다.

○ 3월에는 ‘성격 강점 탐색 및 활용Ⅱ’와 함께 ‘감사’ ‘자기연민 느끼기’ 등을 준비한다.

○ 프로그램에 참여한 김모(20) 씨는 중학생 때 어머니가 산재로 크게 다친 후 한 살 터울 동생과 함께 오랫동안 돌봄을 해오고 있다. 중위소득 50% 이하 가족돌봄청년에게 연 200만 원을 지원하는 자기돌봄비도 받는다. 올해 대학에 입학한 김 씨는 “불안과 우울감이 있고 심리적으로 위축되기도 했는데 명상 프로그램 덕분에 긍정 에너지가 생겼다”며 “아르바이트로 생활비를 벌어야 하는 상황이라 막막할 때 자기돌봄비를 지원받아 마음이 넉넉해졌다”고 말했다.

○ 박은경 인천시청년미래센터장은 “가족돌봄청년들은 하루하루가 힘들어 자신의 마음이 어떤지 되돌아볼 만한 여유가 없기에 정서 지원 프로그램을 활성화해 스스로 보듬어 주는 기회를 만들어주려고 한다”며 “더 많은 가족돌봄청년이 우리를 찾아와주기를 바란다”고 말했다.